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अगर आप बाल झड़ने या बालों की सेहत को लेकर परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए है। Maurya News18

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Maurya News18

Indrani Sharma

खूबसूरत, काले, घने लहराते बाल…इन्हें पाना कौन नहीं चाहता। बालों के लंबा होने से ज्यादा जरूरी है कि बाल सेहतमंद होने चाहिए। बालों की सेहत और खूबसूरती के लिए जरूरी है उचित देखभाल और बेहतर खान-पान। खास कर फरवरी-मार्च के महीने में तेज हवाओं के कारण बालों की विशेष देखभाल की जरूरत पड़ती है।

हम आपके लिए बालों से संबंधित कुछ ऐसे ही महत्वपूर्ण एवं उपयोगी जानकारी ले कर आए हैं जिसे अपना कर बालों के रुखेपन को दूर किया जा सकता है।

 बालों को दें पोषण

स्वस्थ और चमकदार बालों के लिए सही पोषण जरूरी है, इसके लिए पौष्टिक भोजन जरूरी होता है।

अपने भोजन में अंकुरित दालों को जरूर शामिल करें।

दूध एवं दूध से बनी चीजें जैसे पनीर, मक्खन, दही आदि हर रोज खाने में लें।

 ताजे एवं मौसमी फलों का सेवन करें।

हरी सब्जियों को अपने भोजन का हिस्सा बनाएं।

बाहरी पोषण है जरूरी

बालों की नियमित मालिश करें।

नारियल तेल को हल्का गर्म करके उससे बालों

की जडों में मालिश करें।

उंगलियों को गोलाई में घुमाते हुए मसाज करें।

मालिश के बाद बालों को गर्म भाप दें।

तौलिए को गर्म पानी में भिगो कर निचोड़ लें और इसे बालों पर लपेट लें, ऐसा दो से तीन बार करें।

जैतून, आंवला एवं बादाम के तेल की मालिश भी बालों के लिए सेहतमंद होती है।

बालों की मालिश हफ्ते में दो बार अवश्य करें। हेयर मास्क भी है जरूरी।

शहद और नारियल तेल से भी होता बालों का पोषण

अपने बालों की लंबाई के अनुसार शहद एवं नारियल को बराबर मात्रा में लेकर मिला लें, मिश्रण को बालों के जड़ से लेकर पूरी लंबाई तक लगाएं। 20 मिनट के बाद बालों को शैम्पू से धो लें ।

केला, शहद और दही भी है लाभकारी

एक पका केला, दो छोटा चम्मच दही और एक छोटा चम्मच शहद लें। इसे अच्छे से फेंट कर समूचे बालों में लगाएं। 30 मिनट के बाद बालों को शैम्पू एवं कंडिशनर की मदद से धो लें।

अंडा और नींबू भी फायदेमंद

अंडा के सफेद भाग को अलग कर उसमें एक नींबू का रस मिला लें। मिश्रण को पूरे बालों पर लगा लें। 45 मिनट के बाद बालों को अच्छे से धो लें।

तो अब अपनी सेहत के साथ-साथ अपने बालों को भी बनाएं सेहतमंद और दिखें ज्यादा खूबसूरत…और हां, मौर्य न्यूज18 पढ़ना न भूलें क्योंकि यहां पर न सिर्फ उम्दा खबरें पढ़ने को मिलेंगी बल्कि आपकी सेहत को लेकर भी हर दिन नयी-नयी जानकारियां दी जाएंगी व देश-विदेश के अच्छे डॉक्टरों से आपको रूबरू कराया जाएगा।

Indrani Sharmahttp://www.mauryanews18.com
correspondent, Patna, Maurya News18

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